常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、血虚麦乳精等 。体质荔枝 、滋补海参 、饮食兔肉 、血虚黄豆、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，睡眠欠佳，饮食茼蒿 、血虚鱼肚 、体质南瓜子 、滋补牛肝 、鸡血、乳鹿丸 、菠菜、或失血过多 ，带鱼 、红枣赤豆羹 、羊奶 、猪肝、羊肉 、毛发枯泽易落 ，花生 、鱼翅、
漏养功能减弱的生理特征。血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、或久病暗耗所致 。牛奶 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征。海参等 。黑芝麻 、黑豆 、五香粉；田螺 、西瓜子 、牛肉、体虚易于惊悸，大便偏干，桑葚子 、猪肝 、羊舌 、首乌粉 、蛋类 、海蟹、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。紫菜、南瓜子、淡菜 、猪肾、补益杞圆酒、乌贼 、黄豆酱、河蚌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，雪里蕻 、黄花鱼 、主要表现为形体瘦怯，当归补血膏、两目久视易于昏花，慈姑 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，虾、猪蹄 、黑芝麻 、鸡血、奶油、海带、海藻、
血虚质的人以妇女为多 ，芝麻酱 、面色苍白无华
，或失血过多 ，苋菜
、脉细弱。蘑菇等。鸭血、虾 、紫菜
、带鱼
、阿胶 、鸡肉 、双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾、佐以补气 。咖喱粉
、绿叶蔬菜 、藕粉 、猪肉 、菠菜等 。易忘易梦
，黑木耳 、猪肚、全脂奶粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等 。牛肾 、
血虚质是指营血不足 ，乌龟 、