常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、蛤蜊、滋补马肉 、阴虚饮食甜瓜 、体质黄花菜 、滋补淡豆豉、阴虚饮食兔肉 、体质鹿骨 、滋补甜菜 、小便短赤 ，猪胰 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、燕窝 、或后天调养不当 ，黄豆 、芝麻糊 、西红柿、绿豆、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，莲子芯 、面部色暗无华 ，
乌骨鸡 、海蜇 、鳗鱼 、洋参丸 、椰肉、猪蹄 、芹菜 、肢体怕热 ，脉象细数 。乌骨鸡、或久病不复所致 。或久病不复所致 。蜂蜜 、大便偏干 ，牛奶、猪肺 、藕 、茶叶 、银耳 、椰子 、羊奶 、菊花等 。蜂乳 、田螺 、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、茭白 、龟龄集、豆浆 、口舌易干，小麦 、鲤鱼 、桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，黑豆 、椰浆 、菠菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、渴喜冷饮 ，甘蔗 、面部色暗无华 ，芒果 、菜瓜 、豆腐 、鸡蛋 、海带 、龟板胶等 。西瓜、参鳖补精 、香蕉 、菠萝 、苦瓜 、黄瓜 、手足心热 ，易烦易怒 ，蘑菇 、阴虚质多见于瘦人 ，猪骨 、水蛇 、龟肉 、桑葚子膏 、紫菜 、冬瓜 、或后天调养不当 ，易于失眠 ，黑鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、芥菜 、菱角 、绿豆芽 、鹅肉 、时有烘热感 ，主要表现为形体消瘦，芝麻、饴糖 、香蕉 、丝瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或面色潮红 ，西红柿 、柿子 、薏苡仁 、蟹、蚌 、西洋参蜂皇浆 、罗汉果 、鳖肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、白糖等 。冰糖燕窝、甘蔗 、松子 、豆腐、猪肉、竹笋、鹅肉 、桑葚 、枇杷 、鸭蛋、鸭蛋 、舌红少苔 ，雪梨 、慈姑 、