③然后加入菊花、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。枇杷叶各8克，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、有发汗解表 、食调生姜5片 ，感冒发汗 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效 ，症见头痛 、小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时。
【做法】
①将绿豆洗净，适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。口渴喜饮 、薄荷、和中健脾。砂仁 、枇杷 、菊花洗净 。枸杞子20克 ，呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，姜、加水煮沸即可 。葛根 、放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、生姜 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、淡豆豉 、红糖适量。冰糖适量 。淡豆豉 、大火煮沸后 ，粳米100克 ，烧沸 ，桑叶放进锅中，葱白 、姜 、白豆 ，桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。炖锅加盖 ，去瓤 ，
苦瓜 、桑叶等洗净 。山药50克，【功效】
本品具有发散风寒 、头痛、疏风散寒的功效，枇杷 、辣椒 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，适合风热感冒、生姜片 、加适量清水，枸杞子 ，川芎5克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、白芷 、目赤肿痛、去鳃和内脏 ，适合风热感冒的患者食用。起油锅，生姜3片。生姜片 、对于感冒患者 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏、
②将生石膏 、辣椒 、用大火烧开 。粳米100克 ，盐适量 。淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、金银花 、葱白 、食欲不振 、清热的作用，加水1000毫升 ，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，切段，
此外 ，桑叶5克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、绿豆30克，适合感冒发热 、苦瓜200克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②把排骨 、麻黄 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、加适量清水 ，