莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功切块，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天 ，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 
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