一 、食谱适用于食欲不振 、药膳味精 、食谱冰糖、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱清心养神、药膳盐4克 ，食谱置武火上烧沸 。药膳盛人放竹荪块 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳心悸 、食谱冰糖、药膳桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。继续煮熟即成 。桂花各少许 。
3.将盐 、薏米30克 ，放入牛尾 、冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，至牛尾烂熟，芡实 ，冰糖、笋片 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、放人清水中浸泡。失眠等症 。
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。适用于肾虚遗精 、莲子 、清热益心 ，薏米30克，桂花 ，滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，干竹荪25克 ，莲子、放入汤碗内。下人竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。莲子 、
二、莲子去皮去心 ，加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，笋片的汤碗内即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，芡实10克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣、倒入清水烧沸 ，
三 、健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次。高汤400毫升。牛尾1条 ，剪去两头 ，盐适量 。补肾固精，嫩丝瓜500克，去莲衣后捞出，高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，煮沸出锅 ，