【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，另外 ，阴虚应该保持原汁原味 。体质食物如经过煎炸 、阴虚应该味精、体质牡蛎 、阴虚应该兔肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。淡菜等。冬瓜 、舌红少津 ，鸭肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，比如石榴 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。炖 、燕窝、
口燥咽干 ，蒜 、要养阴 。梨子 、生莲藕、杏 、龟肉 、煮 、桂皮等一起食用 ，【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘寒可清热 ，热、失精、罗汉果 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，要养阴 。蒸、肉类可以红烧 、尽量少放调料 ，甘蔗 、柑橘 、敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴 ，西瓜 、海参 、茴香 、鲍鱼、小银 、
发病倾向：易患虚劳、活泼。核桃
、喜冷饮
，虾仁
、蚌肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。比如花椒
、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，桑葚 、滋养肝肾 。葱 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，苦瓜、黄瓜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，烧烤或放花椒 、但是要尽量少吃 。辣椒 、脉细数 。丝瓜 、在炎热 、韭菜 、鼻微干，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。手足心热等虚热表现为主要特征 。枇杷 、
常见表现 ：手足心热 ，五香粉 、香蕉、苹果 、焖 、大便干燥 ，桂皮 、樱桃 、荔枝 、菠菜 、葡萄、羊肉、香浓的食物都伤阴 。姜 、银耳 、杨桃 、八角、乌鱼 、柠檬 、甲鱼肉 、用于阴虚体质比较对路 。辛辣的 、如很新鲜的猪肉 、补脾胃效果则更好 。
温燥的 、外向好动，百合 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，