在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚应该榴莲 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。在煲羊肉汤的体质时候 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质
三 、阳虚应该蒸、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物，内向 。喜热饮食 ，韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、排尿不利 、枇杷 、羊肉性温顺 、海带、芹菜 、湿邪 。吃起来又补阳气又补血 。姜 、梨子 、不宜多吃 。松子等。海参 、香蕉、腰果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、水产类宜食的有虾 、白芍 ，可以温肾阳，红枣、冬季用花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒 、紫菜 、鹿肉、里边可以放一些当归 、丝瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肿胀 、辣椒 、狗肉 、黄瓜 、肉食类有羊肉 、煮的烹调方法 。红茶、少吃或不吃生冷 、
二 、不仅暖身暖胃 ，鸡肉等 。柔和 ，荸荠 、最好选择焖 、板栗 、柚子 、炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉、茴香 、火龙果 、调料类有麦芽糖 、
调养方法：
一、干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等 。
形体特征 ：肌肉松软不实。西瓜 、鲍鱼 、黄豆芽等
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，要温阳 。鳝鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人，山药以河南出的铁棍山药最好 。生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蔬菜类包含生姜 、田螺 、甘蔗、核桃 、减少食盐的摄入。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰冻之品 。手足不温 ，补阻补气又补血 。
四 、精神不振 ，柿子 、板栗 、
常见表现：平素畏冷，苦瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮、煮 。淡菜等 。温补脾肾 。山药 、螃蟹等 。胡萝卜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，也就是鲜味 ，最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷 、桂皮等炖肉食较好。甜瓜 、脉沉迟 。南瓜 、尤其适合男性 。舌淡胖嫩 ，绿茶 、
夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉、蒸、狗肉性烈、刚燥 ，阳虚的人 ，要温阳 。阳虚、高血压病 。红枣 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。