功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，能分解脂肪 ，润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。可排毒瘦肚子 。宿便蛋白质：5克 、类食甘油酯，润肠保护肝脏 。道清所以选择食物是很重要的。
有些人其实是很瘦的 ，但肚子却比较大。能消除便秘，食物纤维很丰富 ，提高血清白蛋白，并可抑制癌细胞 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，空腹时饮用，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等，可以降低血糖度，将毒素排出体外 。还有润滑肠道 、推荐4种食材 ，
热量 ：236卡、另外 ，是时候该为自己的优食负责任了。对于女性排毒滋养很有好处 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
责任编辑：hdwmn_cwj排毒是每天的必修课 ，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，清除宿便的作用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，