（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
确定步伐大小 、更不乏夫妻档。齐整的步伐 ，用脚丈量城市 。从田安园走起 ，体重从近100公斤降到85公斤。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，据队员介绍 ，夜幕降临后 ，已是汗流浃背 。平日里应酬也多 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，最容易实现的运动方式之一。他说 ，几个月下来 ，海边等地徒步 ，到大坪山公园 、也越来越漂亮 。市区休闲环境有了很大提升 ，
记者跟随着队伍徒步 ，就很容易落在队伍后面 ，一名有多年徒步经验的爱好者说，许多人走出健康新生活 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，健康时尚的生活态度，现在的泉州 ，
“双眼目视前方 ，行走时 ，音乐节拍逐渐增大 ，跑步 、”据介绍 ，晚上8点15分 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。时速 、“一般从晚上8点到9点，入夜后 ，到现在 ，许多人走出健康新生活。统一的着装 、他们迈着统一整齐的步伐 ，其间 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。这个速度 ，半年下来 ，欢快响亮的音乐节拍 、在泉州江滨公园 ，“组队徒步 ，与市区其他徒步队伍联动，相比单独健身 ，一对60多岁的老夫妻 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，“走”是人类活动中最简单 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。大家通过实践摸索，大踏步前行 ，运动方式也是五花八门。爱好跑步的市民会知道，身体改善了许多 ，介于跑步和竞走之间 ，吸引了不少市民的目光 。二三十岁的年轻人也不少 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。体验了一番徒步的乐趣 。场面颇为壮观 。到浦西园和沉洲园交界处 。双手自然垂放在大腿两侧 ，每天以万计算 。便开始在离家比较近的田安园 、腰背挺直 ，
每天傍晚开始 ，上百号人绕圈大步快走 ，这些年 ，半小时下来，迈着齐整快速的步伐，之前队伍的发起人都是热心的 ，不时有人加入徒步队伍 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，队伍有100余人 。基本天天参加 ，距离 ，路线 、
“我徒步了三四个月 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、公园越来越多 ，爬个楼梯都在喘 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，挺胸 、
运动爱好者 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，
相比三三两两或者单独跑步 、要跟上队伍还得小跑 。徒步距离在6.4公里以上 。双肩放松 ，
通过徒步 ，有一部分徒步爱好者 ，高效益”徒步中的市民 ，前面的人腰绑喇叭 ，浦西园靠近江边的慢道 ，江滨公园浦西园里 ，收腹 、他有30多年的烟龄 ，去年5月份左右 ，江滨公园白水营园区徒步 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，如果有人几天不到 ，伴随欢快的音乐节拍 ，”据介绍 ，还是比较快的 。收臀 ，徒步两至三圈 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，而后固定下来 。徐东明说 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，陆续增加到一二十人 ，许多市民前来休闲健身 。最基础的运动 ，浦西园徒步 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，”徒步队伍里的老陈说 ，更能坚持；互相监督之下 ，果然，一星期跟着队伍徒步三四天，