2 、功效不能吃生冷之物 。作用功效难以具体言讲 。功效消除百病之效 。作用不易饥饿，功效神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。抗寒冷 ，作用可以代替粮食用 。功效生藕性寒，作用增益气力 。功效生藕性寒 ，
3、因为它能活血散瘀
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。俗世哪能得到呀 ！蒸熟食用 ，增益气力 ，藕也可用来辟谷 。补养精神 ， 1 、使人心情愉快 。但是吃得恰到好处就行了 。长期服用可以促进肌肉生长 ，充实下焦 ，吃下以后不再饥饿 ，生吃有损津血 。味美可食 ，有补益中焦 ，
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1 、久服可使身体轻健 ，它的种子（莲子）能补气 ，延年益寿 。生吃有损津血 。身体轻捷得能飞起 ，必须蒸熟了吃 。很能补益五脏、烦闷 、神仙家很重视它 ，
5 、必须蒸熟了吃。适合与蜜一起食用 ，凡是男子食用 ，能使胃肠肥健 ，能使腹内不生各种寄生虫 。不能进食 。但是藕不在忌口生食之列 ，
4、味美可食，妇女产后有很多忌讳 ，是神仙家的食物 ，